EL ESTADO DE FLUJO: UN CAMINO HACIA LA PRODUCTIVIDAD Y LA PLENITUD
por Horacio Krell*
???EL ESTADO DE FLUJO: UN CAMINO HACIA LA PRODUCTIVIDAD Y LA PLENITUD
Por Horacio Krell*
Introducción: Descubriendo el Flow
El "flow" es más que una palabra; es un estado de gracia, una experiencia donde la mente y el cuerpo se fusionan en una armonía perfecta. Aunque el término "flow" no está en el diccionario oficial, su significado es profundo y universal. Desde el rap hasta el mundo empresarial, el flow representa el ritmo, la cadencia y la satisfacción en la actividad humana.
El Flow en Diferentes Contextos
En el ámbito artístico, especialmente en el rap, el flow se manifiesta como la capacidad de un intérprete para sentir y transmitir la música con voz y cuerpo. Es un estado donde el intérprete se convierte en el medio a través del cual la música fluye, creando una experiencia auténtica tanto para él como para su audiencia.
Desde una perspectiva emocional, el estado de flow representa la total inmersión en una actividad. En este estado, el ego se desvanece, el tiempo se detiene y la mente se centra completamente en la tarea, generando sensaciones de satisfacción y alegría.
En el mundo empresarial, el flow se vincula con el análisis del flujo de efectivo, una herramienta vital para evaluar la salud financiera de una empresa. Además, en el ámbito tecnológico, los diagramas de flujo, o flowcharts, se utilizan para representar visualmente los procesos complejos de una manera comprensible y clara.
Alcanzando el Estado de Flow: Un Arte y una Ciencia
Mihaly Csikszentmihalyi, pionero en el estudio del flow, afirma que el estado de flujo se alcanza cuando existe un objetivo claro, realista y el individuo está debidamente preparado. La concentración total en la actividad es clave; en este estado, las distracciones desaparecen y la mente se enfoca sin esfuerzo.
La motivación juega un papel crucial; cuando la actividad en sí misma es estimulante, el esfuerzo percibido se disuelve, permitiendo que el individuo se sumerja completamente en la tarea. La atención, el interés, el deseo y la acción se entrelazan para capturar y mantener la atención.
Aprender a pensar
Cuando la manzana que luego se haría famosa, cayó sobre su cabeza, Newton aprovechó la oportunidad para crear la Ley de la Gravedad. Durante millones de años las personas la vieron caer sin preguntarse nada. El dilema de la educación del pensamiento es que nadie puede ser obligado a pensar, por lo tanto hay que motivarlo para que lo haga.
La fórmula AIDA sugiere el proceso: llamar la Atención, captar el Interés; promover el Deseo y llevar a la Acción. Para que un problema se convierta en motor del pensamiento hay que aceptarlo como propio, debe estar al alcance intelectual y tener el deseo de resolverlo.
La inteligencia es la capacidad de resolver problemas. Una vez puesto en marcha el deseo se precisa: 1) comprender la situación 2) inventar la solución y 3) actuar en consecuencia.
La palabra problema no debería tener una connotación negativa, ya que incentiva la inteligencia. Sin problemas la vida sería muy aburrida y no existiría el pensamiento, que es el instrumento para su resolución. Pero para quien no sabe pensar los problemas se acumulan y generan estrés.
Durante los primeros años el niño aprende jugando, movilizado por su propia curiosidad. El sistema educativo interrumpe este proceso por el imperativo socializador y el de transmitirle el saber organizado. Pero la escuela no aplica la fórmula AIDA y por eso en las aulas hay alumnos aburridos porque pierden su motivación. Sugerimos incorporar a la enseñanza el juego con acertijos, una especie de gimnasia mental creativa basada en problemas artificiales que rompa con la rutina y estimule el pensamiento. Al igual que en el chiste, el acertijo ilumina la mente y además promueve el espacio creativo entre la Atención y la Acción.
Ejercicios y Técnicas para Cultivar el Flow
Para entrenar la mente hacia el estado de flow, diversos ejercicios pueden ser útiles. Desde la concentración en imágenes en movimiento hasta la creación de asociaciones mentales para recordar conceptos, cada técnica apunta a desarrollar la capacidad de concentración y atención.
Además, el estado de flow puede ser transferido y aplicado en diversas situaciones mediante el control mental y la inteligencia emocional. Es un estado de plenitud donde las preocupaciones se desvanecen y las emociones se alinean con la tarea, creando un sentido de realización y satisfacción.
Conclusión: El Flow como Camino hacia la Felicidad
El estado de flow es más que una experiencia temporal; es un camino hacia la felicidad y la productividad. Al aprender a alcanzar este estado, las personas pueden potenciar sus habilidades naturales y encontrar significado en cada actividad. Al sumergirse completamente en lo que hacen, las preocupaciones desaparecen y el individuo se encuentra en un estado de plenitud, viviendo cada momento con intensidad y gratitud. En última instancia, el estado de flow es un recordatorio de que la verdadera riqueza se encuentra en el disfrute pleno de la vida cotidiana.
*Director de Ilvem.Mail de contacto horaciokrell@ilvem.com o +5491154224742.